Libérez-vous de l’anxiété avec ces méthodes naturelles
Vous êtes sur le point de découvrir certaines des techniques de soulagement de l’anxiété naturelles et efficaces que vous pouvez utiliser pour vous apaiser.
Impact des notifications sur l’anxiété et le stress
Introduction Si vous avez déjà été perturbé par vos notifications, vous n’êtes pas le seul. Les gens reçoivent en moyenne entre 60 et 80 notifications par jour, et certains d’entre nous peuvent en recevoir jusqu’à 200 et plus. Ces sonneries et ces bourdonnements, apparemment sans fin, peuvent avoir un impact …
Le regard des autres – libérez vous de cet enfer
Un témoignage pour commencer Juliette disait que si je vivais sur une île déserte, si personne d’autre n’existait, je pourrais m’épanouir et faire ressortir le meilleur de moi. Ainsi, je n’aurai plus peur d’être jugé, lâcher prise et prendre ma place. Je ne comprends pas les autres, et je ne …
Le minimalisme : son impact dans notre vie au quotidien
Le minimalisme On peut dire beaucoup de choses sur le concept de minimalisme. Cette tendance a gagné en popularité ces derniers temps en raison de nos vies trop occupées et parfois compliquées. Les minimalistes qui pensent que nous n’avons pas besoin de beaucoup de possessions matérielles pour être heureux, et …
La roue des émotions : quelles émotions ressentez-vous ?
La roue des émotions Le psychologue Robert Plutchik a développé la roue des émotions la plus populaires, connue sous le nom de la roue de Plutchik. Il montre qu’il existe 8 émotions de base : la joie la confiance la peur la surprise la tristesse l’anticipation la colère le dégoût …
Comprendre un traumatisme émotionnel et comment la gérer
Qu’est-ce qu’un traumatisme émotionnel ? Les traumatismes émotionnels et psychologiques, sont le résultat d’événements extrêmement stressants, qui nous font nous sentir en danger et déconnectés de tous ceux qui nous entourent. Nous pouvons nous sentir désemparés, impuissants et accablés. De nombreuses personnes éprouvent également des sentiments et des souvenirs douloureux, ainsi …