L’accompagnement mieux être pour le lâcher prise, et savoir s’écouter, est un cheminement personnel à mettre en place, et cela en vaut la peine.
Lorsque nous lâchons prise, nous commençons à nous sentir plus en accord avec nous-même. Nous obtenons un sentiment de paix, ce qui peut être difficile à trouver lorsque nous sommes aux prises avec les tracas et angoisses du quotidien.
Il faut savoir s’écouter et accepter ses émotions et ressentit, pour que ce processus de lâcher prise et de savoir s’écouter se réalise.
Pourquoi le lâcher prise ?
Beaucoup de gens ne peuvent pas abandonner leur passé, les choses qu’ils regrettent, ou encore se couper du quotidien. Et dans de nombreux cas, cela peut avoir un impact négatif sur la qualité de vie.
Ainsi, pour améliorer notre qualité de vie, il est important d’apprendre à lâcher prise. Nous devons comprendre quand il est temps de prendre du recul et quand il est temps de faire un pas en avant.
Nous ne devrions pas essayer de contrôler nos vies et tout ce qui s’y passe. Au lieu de cela, nous devrions essayer de trouver un équilibre entre les deux, prendre le contrôle si nécessaire tout en étant ouvert d’esprit sur ce qui se passe autour de nous.
L’accompagnement se fait de façon personnalisée soit en visioconférence.
Le programme se fait en partant sur un temps d’écoute, de partage, et une série de pratiques à faire pour mettre en place le cheminement du lâcher prise.
C'est quoi s'écouter ?
Il existe de nombreuses façons d’écouter ses émotions et ses sentiments.
- La première consiste à écouter ce que nous disons.
- La seconde est d’écouter notre corps.
- La troisième est d’écouter ce que les autres disent.
S’écouter peut se faire de différentes manières, mais la manière la plus courante consiste à parler de soi.
Cela peut se faire en tenant un journal, en méditant ou simplement en parlant à haute voix de ce que nous ressentons.
Écouter notre corps peut également se faire de différentes manières, mais beaucoup de gens ne le font pas assez souvent en prêtant attention à nos sensations physiques comme la faim ou la fatigue.
L’écoute des autres peut également se faire de différentes manières, cela peut aller du simple fait de demander à quelqu’un comment il se sent, ou de s’asseoir et d’avoir une conversation ouverte avec lui, sur ses pensées et ses sentiments, sur quelque chose qui s’est passé récemment dans sa vie.